🍱冷便當 no.15 (1113)
#增肌減脂餐盒
舒肥牛肩佐巴薩米克醋醃洋蔥
川燙花椰菜 秋葵
茴香烘蛋
醃櫻桃蘿蔔
.
.
星期日買到茴香
一直想都煮茴香肉湯
結果煮了茴香烘蛋XD
庫克鐵鍋煎肉有成功
新菜色巴薩米克醋洋蔥
配舒肥牛肩應該很對味
.
.
方便快速又好吃😋
如果你正在健身重訓
這是個好選擇😘
.
.
👉追蹤 @stella_lan0926教你吃
👉私訊 @stella_lan0926教你瘦
.
.
✅ 我們提供：
🈶 增肌減脂飲食菜單
🈶 有氧運動免費課程
🈶 體態形象免費諮詢👇
http://bit.ly/2MbYtGX
.
.
.
.
.
🌟我們提供的服務
✅增肌減脂飲食餐單
✅體態形象免費諮詢
✅客製化專屬服務
✅增肌重量訓練計劃
.
.
.
🌵🌵無關料理🌵🌵
星期二的晚上是訓練日
我的肩胛骨真的超無力
我是無法做伏立挺身的女生
教練說今天就只練背肌唷
可是練背肌一定會用到手呀
一個小時下來，手已無力
拿手機都會抖 = =
無中生有真不容易
.
.
.
#巴薩米克醋
#早起幫老公凖備便當
#料理時間三十五分鐘
#習慣養成21天
#80%營養 20%運動
.
.
.
.
.
.
#瘦身 #瘦 #減肥 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #健康 #健康飲食 #健康早餐 #減肥 #減肥餐單 #肌肉 #彈跳床 #想瘦人生 #減脂日記 #減脂生活 #生活語錄 #美食 #馬甲線 #增加 #減脂餐
Search